긴장하는 건 당연한 거야.

그럴 때는 “긴장하는 건 당연한 거야.

실패할 가능성도 높아. 그래도

밑져야 본전이니 도전해 보자”는

가벼운 기분으로 바라보도록 해 보세요.

마음을 가볍게 하면 좋은 의미로

‘돌변하는 일’이 가능할 수 있습니다.

그럼 긴장감도 어느 정도 사라지고

상당히 좋은 동기부여를 갖게 됩니다.

높지도 않고 낮지도 않은 만족감이

좋은 결과를 불러올 것입니다.

- 장하영 <말의 심리학> -

중요한 일을 앞두거나, 익숙하지 않은

일을 할 때 긴장하는 건 당연한 일입니다.

당연함을 받아들이면 마음이 한결

편안해집니다. 지나친 긴장감에 불안해하면

우리 마음은 더 긴장하고 실수하게 됩니다.

긴장되는 건 당연한 거라고, 마음을

잘 다독이면 좀 더 편해질 수 있습니다.